Mindfulness beleven op een van de mooiste plekken in Nederland: het 4-sterren Landhuishotel en Bistro Herikerberg, centraal gelegen in Overijssel. Markant gelegen op de top van de Herikerberg nabij nationaal park de Sallandse Heuvelrug. Ideaal voor een heerlijk lang weekend voor jezelf. Genieten van rust, ontspanning, natuur en Mindfulness.

Het Bewust aanwezig zijn in het Moment. Het Verleden en de Toekomst laten zijn voor wat ze zijn, Leven in het Nu. Momenten van een adembenemende zonsondergang, ontroerende muziek of een andere intense ervaring. Onze gedachten zijn stil, we zijn een en al aandacht. We proeven de puurheid en rijkdom van het Moment.
We zijn ons volledig bewust van de het huidige Moment en de Ervaring: we zijn Opmerkzaam.

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig zijn in het hier en nu en daardoor het intenser kunnen beleven van ervaringen. Door het integeren van Mindfulness in je leven, leer je je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. Het wordt rustiger in je hoofd. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Prikkels die jouw stress en onrust bezorgen merk je eerder en beter. Je leert anders omgaan met je Gedachten.

Tijdens die heerlijke weekend gaan we samen Bewust en met Aandacht Ervaren.

Programma*:

Vrijdag:
11.00 uur Aankomst
12.00 uur Welkom en openingsmeditatie
12.30 uur Lunch
13.30 uur Vrije tijd
14.00 uur Zijn
14.30 uur Mindfulness Wandeling
16.00 uur Vrije tijd
17.30 uur Mindfulness oefening
18.15 uur Diner
20.30 uur Avondmeditatie

Zaterdag:
08.00 uur (Stilte-)wandeling / (Stilte-)Meditatie
08.30 uur Ontbijt
09.30 uur Contact maken met Jezelf: het ontdekken en onderzoeken van jezelf
10.45 uur Moment van Zijn met Jezelf / Vrije tijd
12.30 uur Lunch
13.30 uur Vrije tijd
14.00 uur Zijn
14.30 uur Mindfulness Wandeling
16.00 uur Vrije tijd
17.30 uur Hoe ga je om met je patronen
18.15 uur Diner
19.30 uur Rust en Ontspanning
20.30 uur Avondmeditatie

Zondag:
08.00 uur (Stilte-)wandeling / (Stite-)Meditatie
08.30 uur Ontbijt
09.30 uur Bewust er zijn in Jouw Leven
10.45 uur Moment van Zijn met Jezelf / Vrije tijd
12.30 uur Lunch
14.15 uur Hoe nu verder…
15.00 uur Afsluitende meditatie
15.30 uur Afscheid en terugreis

Gedurende de gehele dag zijn er voldoende pauze-momenten.
Heb je een moment dat je extra tijd voor jezelf nodig hebt, dan kan dat te allen tijde.

Waar gaan we mee aan de slag dit weekend:
– Eigenliefde
– Grenzen stellen en bewaken
– Goed voor jezelf zorgen
– Vertragen
– Contact maken met je gevoelens, gedachten en lichaam
– Acceptatie

Voor wie is dit weekend:
Voor Jou ! Nieuw, beginnend en gevorderde Mindfulness-beoefenaar en mensen die
gewoon een lang-weekend willen ont-spannen.

Prijzen o.b.v. vol pension:
1-persoonskamer € 435 per persoon
2 personen op een 2-persoonskamer : € 390 per persoon

Locatie:
4-sterren Landhotel Herikerberg
Goorseweg 58
7475 BE Markelo / Hof van Twente (Overijssel)

Wat is inbegrepen bij het hotel:
onbeperkt koffie & thee en water in onze groepsruimte
3 x Lunch in Bistro (Huisgemaakte soep, warme snack, diverse sandwiches, salade en vers fruit
2 x Drie-gangen diner du Chef
2 x Overnachting inclusief rijkelijk Twents ontbijt

Niet-inbegrepen:
– vervoer van en naar het Landhuishotel Herikerberg in Markelo (Drenthe)
– drankjes tijdens diner en die aan de bar worden genuttigd
– mogelijkheid tot fietsenhuur (kosten niet inbegrepen)
– reis- en annuleringsverzekering
– eventuele kosten voor extra uitstapjes, versnaperingen buiten het hotel en aan de hotelbar e.d.

Aanmelden
Aanmelden kan middels het inschrijvingsformulier.
Na aanmelding ontvangt u binnen 48 uur een bevestiging van uw inschrijving.
Na inschrijving ontvangt u een factuur van € 100 die geldt als aanbetaling en binnen 7 dagen voldaan dient te worden. Het restant van de kosten dient een maand voor vertrek te zijn voldaan. Mocht de reis onverhoopt niet doorgaan, dan ontvangt u de aanbetaling binnen veertien dagen retour.
De Algemene Voorwaarden van Brilliance of You zijn van toepassing op deze bijeenkomsten.

Aantal deelnemers
Minimaal aantal deelnemers aan deze reis is 2 personen, maximaal aantal is 8.

 

De Algemene Voorwaarden van Brilliance of You zijn van toepassing op deze reis.

* Programma onder voorbehoud